众所周知的人类忧郁症就是长期生活在无形压力下的必然产物。还有让人谈虎色变的癌症发病率,为什么在逐渐增高,我个人认为:除了遗传基因,环境污染、食品人为污染外,最根本的因素是施加在人体身上的各种压力,具体表现为心情极差和精神紧张等。为了我们的心身健康,我们应该寻找正确可行的释放压力的最佳方法。 释放压力的方法有很多,不同的人所选择的方法各异,性别不同采用的方法也不同。男士先生们一般喜欢采用喝酒的方法来释放压力,说什么“一醉解千愁”。其实他们的选择和理解是偏面和错误的,他们早忘了“抽箭断水水更流,借酒消愁愁更愁”之后患;当然,我也不否认醉酒能起到短时间内释放压力的作用,因为过多的酒精会短暂存封人类的思维和记忆,给人一种飘飘入仙之美感,可酒醒后还是要回到现实,重返原地,而且身体又要多承受一次酒精的伤害;作为女性,一般以花钱满足购物欲望来释放压力。刚凭这点,我个人认为,女性同胞要比男士先生们理智聪明些,她们消耗的是金钱,美化的是自身或饱享眼福及口福的美感,而男士先生们耗费的同样是金钱,损害的是身体与健康,其实,醉一次酒要比生一场病对身体的伤害大得多,严重者甚至酒精中毒,还搭上小命一条。在此,我真诚地奉劝所有男士先生们,象醉酒这种劳命伤财的苦差事最好少做,甚至不做。 我个人认为:释放压力的最佳方法主要有两种: 一、学会倾诉 这是一种最经济最实惠又简单的好方法,利己又不害人。这种方法很容易实施,就是找一个你最信任的亲人、知己或朋友,把施加在你身上的压力源好好地向他们倾诉,在你倾诉的同时,压力会伴随你倾诉的节凑慢慢释放,等你倾诉完后,你一定会觉得轻松了不少,心情也随之会慢慢变好,一段时间后,你又会变得象从前一样快乐无忧。也许有人会问:“倾听者问并没有为倾诉者承担什么呀,压力是怎样释放的呢?”这里我想告诉朋友的是:“倾听者是用时间来分担和释放倾诉者的压力,用真诚来开导和疏通他们心中的堵塞和忧闷的。”君知否?为什么文化素质越高的人,患精神疾患的比例越高,这是因为文化素质越高者,他们非常在乎自己所谓的清高,爱面子。在他们的心目中,总觉得别人比自己低一等,若把自己心中的烦闷和苦恼对别人说,觉得很没面子。以致他们有什么烦心的事宁肯闷在心里,也绝不愿对人诉说,时间一久,就会导致精神疾患。大量的事实证明,一个开朗健谈的人是不会染上精神疾患的。 二、短途旅游 如果条件允许,最好能邀上几个玩得来的朋友,一起开心地做一次短途旅游,换个环境,放松心情,让自己快乐。只有投入到大自然宽广、无私、温柔的怀抱,才能真正抛开生活和工作中的所有压力,让大自然的美去净化和纯洁你的心,让青山的翠去启迪你快乐的大门,让大海的浪花去荡漾你心中幸福的涟漪,让日月星辰去点燃你生活和工作的激情,让大自然的脉动去调谐你梦想和希望的音符,让蓝天白云去勾画你心中的蓝图,用大自然的调色板去点缀你多姿多彩的人生……。等等着一些都会让你开心陶醉,让施加在你身上的压力早已躲得无踪无影,这叫做花钱释压买快乐! 最后,希望天下所有人,轻松生活,愉快工作,开心玩着,健康活着,圆满一生! 赞 (散文编辑:江南风) |