人为何会有压力？身在此地却想到彼处，身处现在却想着未来。这种分歧将人的内在撕裂了，许多时候不知道自己该何去何从。
　　
　　由此，不满、悔恨、愤怒、孤独、彷徨、玩世不恭、自哀自怜等负面情绪不期而至，象梦魇象幽灵，随时陪伴着、肆虐着、折磨着自己。其实，这是在透支着健康和生命。
　　
　　生命只有一次，是最可珍贵的。如果按人活到100岁计算，充期量也不过36500天，假如把每天换作一块钱，却只有36500元，每逝去一天就减少一元。当你真正去懂得算计时，你的人生已逝去过半，况且剩下的时日还包含着近一半的睡眠，然而我们大多数人却鲜有活到百岁者。经常听人们感叹，人生苦短，来日无多。既然意识到了人生的短暂，我们却无法拒绝继续地挥霍和浪费。一位作家说过，任何的彷徨和踌躇都是对光阴的辜负，如果你被光阴抛弃，甚至连做梦的资格都没有！
　　
　　等待是人生的一种常态。从小处说，坐公交车要等、排队买票要等、求人办事要等……从大处说，孩子长大要等、做生意发财要等、命运的机遇要等……等待有时是痛苦的，是无耐的，在等待中你无法置身事外，在等待中你渐渐失去容颜的光泽，消磨掉进取的意志，使本体慢慢地老去。
　　
　　你觉得人生“苦”吗？“苦”是一种心智，你可以认为“苦”是实现目标的一种手段，值得为其而付出。人生许多时候我们却为苦所累，甚至心力憔悴，感觉不到人生的乐趣和生活的意义。之所以感到苦是因为你往往过多地留恋回忆着过去，过多地想着未来。曾经的经历、辉煌，曾经的失败、挫折、快乐以及忧伤已决然无法挽回。而未来具有不确定性，随时充满变数，无从把握人生的去向。在过去和未来的碰撞纠结中你会感到不安和恐惧。当你为错过星星而哭泣的时候，你也将失去月亮和太阳。
　　
　　活在当下是我们唯一的选择。悦纳当下，过好每一天，做最好的自己，则能让人生过得充实，真正体会到生命的价值和意义。把握住生命的每一天、每一分钟、每一秒以及要做的每一件事，要说的每一句话，充分尊重和享受生命每时每刻的愉悦和大自在。如是，你、我、他（她）都可自豪的说，没有白活。
　　
　　活在当下，悦纳当下，笑面人生，不徒增心灵的烦恼，一定能活出人生别样的风彩。